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Wenn das Leben zur Last wird: Depressionen überwinden, ins Leben zurückkehren, by Rolf Merkle
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Autorenkommentar
KlappentextWenn es Ihnen wie den meisten depressiven Menschen geht, dann haben Sie die Hoffnung aufgegeben, jemals wieder aus Ihrem Stimmungstief herauszukommen. Gleichgültig jedoch, wie lange und wie stark Sie deprimiert sind, es gibt Hoffnung. Die Kognitive Verhaltenstherapie, auf der dieses Buch von Dr. Rolf Merkle beruht, ist eine der wirksamsten Methoden zur Überwindung depressiver Verstimmungen.Dr. Rolf Merkle zeigt Ihnen in diesem Buch,- daß Ihre Depressionen die Folge depressiv machender Gedanken sind,- wie Sie Ihre negativen Gedanken so verändern können, daß sich Ihre Stimmung bessert,- wie Sie Ihre Angst-, Minderwertigkeits- und Schuldgefühle abbauen können,- was Sie gegen Ihre Merk-, Entscheidungs- und Konzentrationsprobleme tun können,- wie Sie sich Schritt-für-Schritt wieder mehr freuen und am Leben teilhaben können.Dr. Rolf Merkle arbeitet als Psychotherapeut in eigener Praxis. Er ist Autor vieler Selbsthilfe-Bücher, in denen er die Hilfestellungen weitergibt, die sich Tag für Tag bei seinen Patienten bewähren.
Über den Autor und weitere Mitwirkende
Dr. Rolf Merkle arbeitet seit mehr als 35 Jahren als Diplom-Psychologe und Psychotherapeut in eigener Praxis. Mit Hilfe seiner Arbeit und seiner Bücher möchte er Menschen helfen, sich von selbstschädigenden und negativen Gedanken zu befreien, mehr aus ihrem Leben zu machen, ihre Probleme zu meistern und der Kapitän ihres Lebens zu werden. (Näheres unter www.rolfmerkle.de)
Produktinformation
Taschenbuch: 128 Seiten
Verlag: PAL - Velagsgesellschaft mbH; Auflage: 23 (1. Januar 2018)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3923614470
ISBN-13: 978-3923614479
Größe und/oder Gewicht:
13,6 x 1,5 x 20,8 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.4 von 5 Sternen
71 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 7.040 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Ich kann mich den anderen Bewertungen nur anschließen. Endlich jemand, der versteht, wie es mir ging und sehr leicht verständlich erklärt, wie es dazu gekommen ist und wie man aus dieser Lage langsam wieder herauskommt. Wenn man immer schweigsamer wird, keine Interesse oder Freude für irgendetwas aufbringen kann und selbst kleine Aufgaben zu einem Riesen Berg werden, weiß man selber gar nicht, was mit einem los ist. Man schämt sich und zieht sich von Allem zurück. In diesem Buch erkennt man sich wieder und bekommt erklärt, wie es dazu gekommen ist und daß es Wege aus einer Depression gibt. Ich bin nicht sicher, ob das Buch alleine hilft oder wie bei mir eine gute Psychotherapeutin nötig war, damit mein Leben keine Last mehr ist. Ich danke auf jedem Fall Herrn Dr. Merkle, weil er mir mit diesem Buch gezeigt hat, dass ich nicht allein bin und mein Verhalten aufgrund Depressionen entstanden ist.
Ich habe lange überlegt, wie ich in Worte fassen kann, was dieses Buch mir gebracht hat. Ich kann es jedem nur empfehlen. Druck wird rausgenommen, Mitgefühl und Wohlwollen sich selbst gegenüber, Selbstachtung, alles Themen, die ich so lange missachtet hatte. Seitdem ich mit dem Buch arbeite, hat sich auch meine Beziehung so sehr zum Guten verändert. Verurteilung, Kampf und Streit sind viel weniger geworden. Ein "Es muss." darf zu einem "Ich tue, was mir möglich ist." werden. Ich hoffe, es ist einigermaßen rüber gekommen, wie wertvoll mir diese Hilfe geworden ist.
Auch wenn das Lesen des Buches schon einige Jahre hinter mir liegt, die Bücher der Reihe von Doris wolf und Rolf Merkel sind einfach gut. Als theorierahmen steht da die kognitive Verhaltenstherapie hinter, die sehr hilfreich eigene Denkmuster hinterfragt und hilft sie bei Bedarf zu ändern. Natürlich kann das Buch nur bei leichten Problemen den Gang zum Psychologen ersparen. Ein Buch zum immer mal wieder drin lesen, auch ohne an Depression erkrankt zu sein.
Dieses Buch ist sehr schön geschrieben. Auch für Angehörige gut zu lesen. Man bekommt einen Eindruck davon, was in dem Depressiven vorgeht .Es hat uns geholfen, besser mit der Situation umzugehen und noch mehr Verständnis zu haben.
gut geschrieben, deutliche Ansagen mit Beispielen - klar und knapp sowie herzerwärmend -.Erste Hilfe in Depression.Ich empfehle dieses Buch
Ich habe schwierige Jahre hinter mir und bin dabei mein Leben neu auszurichten. Ich bin beim Stöbern auf Amazon zufällig auf dieses Buch gestoßen. Ich finde das Buch für meine Zwecke sehr gut geschrieben.
Das Buch ist sehr gut. Ich habe viele Bücher zu diesem Thema gelesen - ich halte dieses für das beste. Es ist einfach geschrieben und der Autor scheint über sehr viel Erfahrung zu verfügen.
Ich muss sagen, ich habe viel über mich erfahren, durch dieses Buch wurde mir erst klar das ich unter Depressionen leide, das Meiste worüber er schreibt habe ich nachvollziehen können, ich habe das Buch geschenkt bekommen. Und kann es wirklich weiter Empfehlen.
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